La l-glutamine est l'acide aminé le plus abondant dans le muscle et le plus utilisé pendant des efforts intenses et réguliers. La l-glutamine peut être consommée avant l'effort préservant ainsi les fibres musculaires, mais aussi après l'effort pour permettre une récupération rapide et efficace tout en renforçant le système immunitaire.

La l-glutamine est l'acide aminé le plus abondant dans le muscle et le plus utilisé pendant des efforts intenses et réguliers. La l-glutamine peut être consommée avant l'effort préservant ainsi les fibres musculaires, mais aussi après l'effort pour permettre une récupération rapide et efficace tout en renforçant le système immunitaire.

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35% de notre masse musculaire sont constitués d'aminoacides "branchés" (BCAA ou branched chain amino acids): Leucine, Isoleucine, Valine. Ceux-ci font partie des aminoacides essentiels, ce qui signifie qu'ils doivent être absorbés soit par l'alimentation soit par des suppléments alimentaires.

Ces BCAA se distinguent des autres aminoacides dans ce sens qu'ils sont immédiatement métabolisés dans le muscle, sans stockage préalable dans le foie. Pour des sports de force, le besoin en ce genre d'aminoacides sera donc très élevé. Il convient donc de prendre les BCAA immédiatement avant et après l'entraînement.

Pris avant l'entraînement, les BCAA minimaliseront la décomposition musculaire pendant la dépense physique.
Après l'entraînement, ils maximaliseront la synthèse protéique.

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450 tablettes d'acides aminés indispensables pour augmenter la masse musculaire. Incontournable…